Trạm Y tế xã Phú Thái khuyến cáo người dân thực hiện tốt các biện pháp phòng chống nắng nóng, hủ động bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.
CHỦ ĐỘNG PHÒNG CHỐNG NẮNG NÓNG, BẢO VỆ SỨC KHỎE NHÂN DÂN
Hiện nay, thời tiết đang bước vào những đợt nắng nóng gay gắt và kéo dài. Nhiệt độ tăng cao không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của nhân dân, đặc biệt là người già, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và những người phải làm việc ngoài trời.
Để chủ động bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình, Trạm Y tế xã Phú Thái khuyến cáo người dân thực hiện tốt các biện pháp phòng chống nắng nóng sau đây:
𝟏. 𝐇𝐚̣𝐧 𝐜𝐡𝐞̂́ 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩 𝐱𝐮́𝐜 𝐭𝐫𝐮̛̣𝐜 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐚́𝐧𝐡 𝐧𝐚̆́𝐧𝐠 𝐦𝐚̣̆𝐭 𝐭𝐫𝐨̛̀𝐢:
- Tránh ra ngoài vào giờ cao điểm: Hạn chế tối đa việc ra ngoài trời trong khoảng thời gian từ **𝟏𝟎 𝐠𝐢𝐨̛̀ 𝐬𝐚́𝐧𝐠 đ𝐞̂́𝐧 𝟏𝟔 𝐠𝐢𝐨̛̀ 𝐜𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮** – đây là thời điểm tia tử ngoại và nhiệt độ môi trường cao nhất.
- Sử dụng đồ bảo hộ: Nếu bắt buộc phải ra ngoài hoặc làm việc dưới trời nắng, cần trang bị đầy đủ mũ rộng vành, kính mát, khẩu trang và mặc quần áo bảo hộ lao động dài tay, thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt.
𝟐. 𝐁𝐨̂̉ 𝐬𝐮𝐧𝐠 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐯𝐚̀ 𝐝𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐥𝐲́:
- Uống đủ nước: Đừng đợi đến khi khát mới uống. Hãy uống nước thường xuyên (nước lọc, nước đun sôi để nguội, nước trái cây hoặc nước chanh). Người trưởng thành nên uống từ **𝟏,𝟓 đ𝐞̂́𝐧 𝟐 𝐥𝐢́𝐭 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜** mỗi ngày.
- Tăng cường vitamin: Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để bổ sung vitamin và các chất khoáng, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
- Hạn chế chất kích thích: Không nên uống nhiều bia, rượu, cà phê hoặc đồ uống có quá nhiều đường trong những ngày nắng nóng vì chúng làm cơ thể mất nước nhanh hơn.
𝟑. Đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐜𝐡𝐢̉𝐧𝐡 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐡𝐨𝐚̣𝐭 𝐯𝐚̀ 𝐦𝐨̂𝐢 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠:
- Sử dụng điều hòa đúng cách: Không để nhiệt độ điều hòa quá thấp so với nhiệt độ ngoài trời (nên duy trì ở mức **𝟐𝟔°𝐂 - 𝟐𝟖°𝐂**). Tránh việc ra vào phòng điều hòa đột ngột để phòng ngừa hiện tượng "𝐬𝐨̂́𝐜 𝐧𝐡𝐢𝐞̣̂𝐭".
- Giữ nhà cửa thông thoáng: Buông rèm, đóng cửa sổ ở hướng đón nắng vào ban ngày và mở cửa vào ban đêm để lưu thông không khí.
𝟒. 𝐒𝐨̛ 𝐜𝐮̛́𝐮 𝐧𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐤𝐡𝐢 𝐠𝐚̣̆𝐩 𝐜𝐚́𝐜 𝐯𝐚̂́𝐧 đ𝐞̂̀ 𝐝𝐨 𝐧𝐚̆́𝐧𝐠 𝐧𝐨́𝐧𝐠:
Khi thấy bản thân hoặc người xung quanh có các triệu chứng như: mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, da hồng đỏ và nóng, mạch nhanh... cần nhanh chóng thực hiện:
- Di chuyển người bệnh vào ngay chỗ mát, bóng râm hoặc phòng điều hòa.
- Cởi nới lỏng quần áo.
- Lau mát cơ thể bằng khăn ẩm tại các vùng có mạch máu lớn như cổ, nách, bẹn.
- Nếu người bệnh còn tỉnh táo, cho uống từng ngụm nước nhỏ.
- **𝐋𝐮̛𝐮 𝐲́ 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐭𝐫𝐨̣𝐧𝐠**: Trường hợp người bệnh có biểu hiện nặng như sốt cao (trên 39,5°C), co giật, ngất xỉu hoặc hôn mê, cần nhanh chóng sơ cứu và đưa ngay đến Trạm Y tế xã Phú Thái hoặc cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu kịp thời...
- Vì sức khỏe của bản thân, gia đình và cộng đồng, 𝐓𝐫𝐚̣𝐦 𝐘 𝐭𝐞̂́ 𝐱𝐚̃ 𝐏𝐡𝐮́ 𝐓𝐡𝐚́𝐢 rất mong nhân dân trên địa bàn xã nâng cao ý thức, chủ động thực hiện các biện pháp phòng chống nắng nóng an toàn và hiệu quả!
+ 𝐓𝐫𝐚̣𝐦 𝐘 𝐭𝐞̂́ 𝐱𝐚̃ 𝐏𝐡𝐮́ 𝐓𝐡𝐚́𝐢 - Đồng hành cùng sức khỏe cộng đồng!
- Địa chỉ: Thôn Dưỡng Thái Trung- xã Phú Thái- TP. Hải Phòng
- website:https://www.facebook.com/share/1QUp8gZv3D/?mibextid=wwXIfr
- Khám chữa bệnh BHYT từ thứ 2 đến thứ 6.
- Tiếp nhận và xử trí người bệnh cấp cứu 24h/24h
